わかめなどの海藻類には、ミネラルが含まれています
カルシウムも豊富ですので、
成長期のお子さんにも食べさせたい食材です
そのうえ低カロリーなので、優秀です
材料【２人分】
乾燥わかめ ・・・１０ｇ
ご飯 ・・・３００ｇ
卵 ・・・２個
ごま油 ・・・大さじ１
醤油 ・・・大さじ２
作り方
１．乾燥わかめを水で戻す
２．ご飯、溶き卵をホットクック内鍋に
入れて、よく混ぜる
３．２に水で戻したわかめ、ごはん、醤油、
ごま油をいれる
４．ホットクックのコマンド入力
①[手動でつくる】
②[炒める】
③[５分]
④[スタート]
５．調理完了したら、
鍋底をゴムベラでかき回して完成
